TALLERES DE ALIMENTACIÓN CONSCIENTE

Asiste y forma parte de los talleres interactivos, con dinámicas sencillas dependiendo del perfil del grupo.

El objetivo es aprender a alimentarse de una forma consciente, sin atracones y sin carencias, combinando adecuadamente los alimentos, buscando un equilibrio entre lo que se desea y lo que conviene, integrando la chispa o nuevas ideas que hace que la alimentación saludable sea rica y sabrosa.

¿A quién van dirigidos los talleres?

A todas las personas que quieran aprender a sentirse bien sin dietas, que tengan inquietud por mejorar su alimentación, sus hábitos y su forma de vida.

El formato de los talleres:

1.- Talleres de alimentación consciente. Peso y salud. Iniciación

Estos talleres son para comenzar con un cambio de alimentación. Consideramos ocho semanas porque es el tiempo mínimo para ir integrando el aprendizaje y viendo resultados, sobre todo en las personas que deseen bajar peso. También son talleres para las personas que no les preocupe su peso.

Algunos temas a tratar: Microbiota intestinal. Intestino el segundo cerebro. La acidez y la alcalinidad de la alimentación. Energía de los alimentos. Ahora es el momento: ejercicios para crear nuevos hábitos con el enfoque del Mindfulness Eating. Entendiendo el peso natural. Planificación de menús equilibrados.

2.-Talleres de alimentación consciente. Peso y salud. Avanzado. 

Esta segunda parte se presenta como seguimiento, y profundización de la primera parte, con la incorporación de nuevos temas, ejercicios y dinámicas de concienciación.
Estos talleres también tendrán una duración de ocho semanas

3.-Talleres estacionales. 

Se impartirán 2 sábados al mes, con una duración de 2 horas cada sesión.
En estos talleres se tratará la alimentación en cada estación y pautas para el desayuno, la comida, la cena y entre horas saludables. Para más información sobre lugar, fecha y precios contáctame a través del ±34 660043679 

Elena Zelaia.

Para más información sobre el temario, fechas, precios clickar en:

https://elenazelaia.com/talleres-alimentacion-consciente-niveles-iniciacion-y-avanzado/

y en el tlf: 660043679 

email: nutricionyemociones@gmail.com