Taller de meditación Aprende meditación, gestión emocional y autoconocimiento.
Viernes 16, 23, 30 de Mayo, 6 y 13 de Junio de 2025
De 20:15 a 21:30h.
Durante 5 Viernes realizaremos una hora y cuarto de práctica meditativa. Te enseñaremos diferentes técnicas para la gestión emocional y la elevación de tu frecuencia, para que tengas diferentes recursos para tu día a día.
TÉCNICAS QUE USAREMOS:
– Elevando tu energía toroidal.
– Pranayamas para calmar (Respiraciones conscientes)
– Compasión hacia ti y hacia el exterior
– Gestión del dolor
– Gratitud
– El poder del mantra (frecuencias)
– Yoga Nidra (meditación del sueño profundo) (Alguna técnica puede variar según las necesidades del grupo)
MATERIAL:
– 5 Clases PRESENCIALES
– Audios con las Meditaciones
– Vídeos con algunas técnicas.
– Grupo de seguimiento semanal (Las clases como tal no quedarán grabadas para preservar la intimidad y el círculo de los participantes)
BENEFICIOS:
– Calma la mente
– Mejora la calidad del sueño
– Reducir la presión sanguínea
– Relaja el cuerpo y la musculatura
– Mejora la salud en general
– Mayor concentración
– Mente más feliz y relajada
– Mejora la memoria
– Frena el envejecimiento cerebral
– Equilibra la estabilidad emocional
– Fortalece la conciencia personal
– Favorece el estado de ánimo ¡Un bonito viaje de autodescubrimiento y escucha!
Facilitadora: Sandra Ananta
Precio: 88€
Lugar: Centro Ananta Pilates, C/ Libertad 32, 1ºPlanta
Collado Villalba (Madrid)
+info: 657 78 74 95
www.anantapilates.com
