La aceptación es una de las claves para vivir con más calma y equilibrio. Muchas veces confundimos aceptar con resignarnos o “aguantar”, pero no es lo mismo. Aceptar significa abrirnos a lo que sentimos y pensamos, sin añadir más lucha ni resistencia, y aprender a relacionarnos con la vida con mayor serenidad.
En este taller no necesitas experiencia previa en meditación. Comenzaremos comprendiendo de manera sencilla qué es la aceptación y por qué puede ayudarnos a soltar el exceso de control, la tensión y la autoexigencia. Después lo pondremos en práctica con meditaciones guiadas, ejercicios breves y momentos de reflexión.
El enfoque será cercano y práctico: exploraremos cómo observar nuestras emociones, pensamientos y sensaciones sin rechazarlos ni engancharnos a ellos, cultivando una actitud de apertura y amabilidad hacia nosotros mismos.
Al finalizar, te llevarás herramientas simples y útiles para integrar la aceptación en tu vida diaria: menos lucha interna, más calma y más capacidad de estar presente en lo que de verdad importa.
Taller impartido por: Isaac Carmona
El Dr. Isaac Carmona Rincón es psicólogo, psicoterapeuta e investigador especializado en mindfulness, flexibilidad psicológica y terapias contextuales, con particular énfasis en la Terapia de Aceptación y Compromiso (ACT). Es profesor universitario en la Facultad de Psicología, donde imparte docencia en el ámbito de la psicología clínica y de la salud.
TALLER DE ACEPTACIÓN Y MINDFULNESS
Impartido por: Isaac Carmona
Fecha: sábado 22 de noviembre, de 9:30 a 14:30
Precio: 70 €
Lugar: Centro Sensei
Información y reservas:
CENTRO SENSEI
Chaves Nogales, 1
954 53 69 61 – 652 010 528
info@centrosensei.com
www.centrosensei.com
