El precio no incluye: desplazamiento hasta la casa. (Aunque facilitaremos los coches disponibles de los participantes que quieran compartir su vehículo desde las diferentes localidades para que puedas organizarte tu viaje con los participantes). Hay un acceso a la casa también por autobús.
El precio no incluye gastos de gasolina de excursiones o desplazamientos a Calas de la Costa Brava. (A dividir entre los ocupantes de los coches).
La alimentación durante los días del retiro será sana, basada en alimentos ovo-lácteo- vegetarianos, ligeros, ricos en fibra, en nutrientes y proteínas para facilitar el trabajo energético de eliminación. Si eres alérgico a algún alimento, por favor comunícanoslo a este email: info@yolandamodrego.com (la alimentación específica que obligue a cambiar el menú, puede tener algún suplemento extra sobre el precio base. A consultar).
AGENDA DEL RETIRO:
Check-in día 9 de agosto: 16:30. Asignación de habitaciones
Inicio del retiro: 17:30
El retiro finaliza el día 13 de agosto después de comer.
De 8:00 a 9:30 Yoga y Meditación en la piscina/ Desayuno hasta las 11:00 / De 11:00 a 14:00 actividades en sala con Coaching Generativo/ Mindfulness. Habrá días que nos desplazaremos a las calas de la Costa Brava para realizar el yoga temprano al aire libre delante del mar.
14:00-15:00 Comida y de 15:00 a 18:00 tiempo libre para pasear, descansar, caminar, leer, piscina.
De 18:00 a 20:30 Actividades y dinámicas al aire libre. Mindfulness.
21:00 cena y alguna actividad nocturna después de la cena al aire libre.
Durante la semana visitaremos algunas de las calas más emblemáticas de la Costa Brava situadas a 40 minutos en coche. (Playa de Sant Martí d’Empúries).
Practicaremos yoga al aire libre, y nos bañaremos en las aguas turquesas.
*la agenda del retiro se irá modificando en función del fluir del grupo según consideren los facilitadores.
* los viajes a las Calas no están incluidos.
¿Qué hay que traer?
– Tienes que traer tu esterilla para la práctica del yoga y tu cojín o zafu por razones de higiene sanitaria.
– Tráete tu bañador, ropa cómoda para caminar por la plaza y por el bosque. Toalla de playa, protector solar.
– Ropa cómoda de color blanco para la práctica del yoga.