Ciclo de Monográficos en Meditación Budista
Transforma tu mente, despierta tu corazón.
La meditación no es solo una técnica para relajarse: es un camino de transformación profunda que entrena la mente y abre el corazón.
Un espacio mensual en el que podrás:
- Detenerte y cultivar calma interior
- Comprender la mente desde la visión budista y psicológica
- Practicar técnicas meditativas profundas y accesibles
- Integrar la sabiduría en tu vida cotidiana
- Disfrutar de la presencia ocasional de maestros espirituales invitados, que compartirán su experiencia y enseñanzas para enriquecer aún más cada encuentro.
Próximos talleres
18 Octubre · De la calma a la espaciosidad
22 Noviembre · Purificar para renacer 20
Diciembre · El poder de un corazón compasivo
Sábado 18 de octubre
¿Quieres aprender a calmar la mente desde la sabiduría budista?
Este encuentro será una oportunidad única para hacerlo guiados por una maestra excepcional.
La Venerable Tenzin Dolkar, monja budista e intérprete de S.S. el Dalái Lama, desde Dharamsala (India), nos introducirá en los 9 pasos hacia la calma mental (Shamatha) —un mapa ancestral para aquietar la mente y cultivar la claridad interior.
A través de su enseñanza y de las meditaciones guiadas, aprenderemos a reconocer los obstáculos de la mente y a entrenar la atención con amabilidad y presencia.
Después de la enseñanza, Sandra G. Sánchez-Beato, psicóloga humanista y directora de Adhara Psicología-con una profunda práctica de más de veinte años en budismo tibetano-, acompañará una práctica meditativa para integrar la experiencia desde la calma y la consciencia profunda en nuestra vida cotidiana.
Una oportunidad para detenerse, respirar y volver a casa. Apta tanto para principiantes como para practicantes con experiencia.
