Grupo de Trabajo en Madrid

DISTORSIONES

COMIENZO GRUPO 9 DE ENERO ¡¡Plazas Limitadas!!

Charla Gratuita de Presentación 28 de Noviembre 19.30h.

Centro Higienista de Madrid 

Avda. de Portugal 89 - Local 3

Objetivo

El objetivo de este grupo es tomar conciencia de creencias y pensamientos irracionales que nos generan malestar y desgaste para posteriormente cuestionarlas. Crear respuestas más racionales nos ayuda a no generar estados emocionales alterados, a no desvitalizarnos siguiendo metas que nada tienen que ver con nuestra realidad y a centrarnos en lo que verdaderamente merece la pena. Es cuestión de salud mental.

El predominio en nuestra mente de pensamientos irracionales o distorsionados afecta negativa y directamente a nuestra felicidad, salud y bienestar porque generan estrés, ansiedad, dolor y sufrimiento.

También perjudica seriamente nuestra relación con los demás al actuar de una manera disfuncional que provoca una comunicación negativa hacia los otros y, a su vez, generan una frecuencia energética baja atrayendo situaciones y personas afines a esa negatividad.

Si logramos que en nuestra mente predominen los pensamientos racionales, nuestra vida adquirirá otro color, tendremos más energía y tranquilidad interna. Actuaremos de forma más armónica ante la vida, disfrutando más de la misma y de las relaciones con los demás.

No nos afecta lo que nos sucede sino cómo lo interpretamos. Por tanto, si nuestra desdicha y sufrimiento viene provocado por nuestros pensamientos y no por causas externas, tenemos un inmenso poder porque el pensamiento es modificable y podemos intervenir en él para sentirnos mejor. En cambio, no tenemos poder para alterar a otras personas ni a los acontecimientos externos.

La educación recibida por parte de nuestros padres, escuela, sociedad, instituciones religiosas y gubernamentales, así como nuestras propias experiencias de vida, han provocado que tengamos ciertas creencias en las que se fundamentan nuestro sistema de valores, filosofía de vida y autoestima. Las creencias insanas o limitadoras conducen a la proliferación en nuestra mente de pensamientos irracionales que nos provocan dolor y sufrimiento autodestructivos.

Si reeducamos nuestra mente y le enseñamos a pensar de forma más objetiva y racional, evitaremos mucho sufrimiento. La mayoría de las veces en que tenemos estados emocionales desagradables, es porque estamos pensando irracionalmente. Por consiguiente, es clave conocer los pensamientos distorsionados más habituales e identificarlos en nosotros mismos para poder sustituirlos por pensamientos racionales y de esta forma, mejorar nuestro bienestar.

Inicio de grupo: Jueves 9 de Enero a las 19:30h

Duración: 2 meses (los jueves)

Charla Presentación: Jueves 28 de Noviembre a las 19:30