INSTRUCTOR DE MEDITACIÓN EN MADRID

  • Comienzo: 
  • 26/10/2019

 

INSTRUCTOR DE MEDITACIÓN EN MADRID 

 

CURSO DE INSTRUCTOR DE MEDITACIÓN 

Bienvenido a nuestro curso avanzado de meditación

La meditación es un camino de autoconocimiento y empoderamiento personal a través de la práctica y la mirada hacia uno mismo. Con este completo curso de 7 meses de duración no sólo descubrirás diversas técnicas y enfoques sino que podrás experimentar y vivir personalmente cada una de ellas, adquiriendo un profundo conocimiento y mejora diaria en tu práctica así como una formación profesional a la hora de guiar y acompañar a otros.

En este curso profesional de Instructor de Meditación en Madrid, aprenderás técnicas meditativas avanzadas que te podrían permitir:

  • Utilizar la meditación en tu vida como forma de mejorar tu salud y equilibrar todo tu cuerpo
  • Desarrollar y controlar tu memoria, atención y creatividad
  • Reducir tus niveles de estres y ansiedad
  • Crecimiento personal y mayor conexión y autoconocimiento personalcurso de monitor de meditacion

A nivel profesional aprenderás:

  • Una profesión con fuerte demanda entre particulares y empresas
  • Cómo desarrollarte profesionalemnte para tener exito (líneas de negocio)
  • Un amplio conocimiento para ofrecer a cada perfil de cliente un tipo de meditación ajustada a su necesidad

 

¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?


 

Este curso está dirigido a personas de cualquier nivel de meditación y conocimientos previos:

  • Personas que deseen dedicarse profesionalmente a guiar meditaciones y relajaciones
  • Personal de recursos humanos de empresas que deseen formarse en técnicas de ralajación y anti-estres
  • Personas que deseen hacer de la meditación un estilo de vida y camino de crecimiento personal
  • Maestros y educadores, psicólogos, personal sanitario... y profesionales de las terapias alternativas y complementarias

 

CONTENIDOS TEÓRICO- PRÁCTICO:


 

La metodología es eminentemente práctica. Todos los contenidos aprendidos durante el curso se practican y afianzan para que los aprendizajes se interioricen convenientemente.

 

TÉCNICAS DE RELAJACIÓN Y ANTI-ESTRÉS 

 

  • ¿Qué es la relajación?
  • Fases de la relajación
  • Anatomía del estrés. El sistema hormonal
  • Ondas Cerebrales: alcanzar los estados beta, alpha, theta y delta 
  • Tipos de respiración:
    • La diafragmática o baja
    • La pulmonar o media
    • La clavicular o alta
    • Otros tipos de respiracióninstructor de meditacion
  • Ejercicios o técnicas de relajación:
    • Relajación física
    • Relajación respiratoria (Técnicas de respiración)
    • Relajación muscular progresiva
    • El auto-masaje y el masaje en parejas
    • Autógeno
    • Otras técnicas

 

EVOLUCIÓN HISTÓRICA DE LA MEDITACIÓN EN ORIENTE 

 

  • La Meditación Hinduista orígenes y evolución.
  • Prácticas meditativas hinduistas. El raja yoga.
  • La meditación Budista orígenes y evolución.
  • La meditación Vipassana. Requisitos, principios y objetivos de la práctica.
  • La meditación Zen. Pilares, condiciones y propósito de la práctica.

 

MINDFULNESS 

 

  • ¿Qué es mindfulness? Explicación del término mindfulness, definiciones.
  • Origen del mindfulness y evolución.
  • ¿Cómo se practica?
  • Principios o pilares de la práctica. Distinción entre práctica formal e informal.
  • ¿Qué es un MBSR? Explicación de las técnicas que componen como regla general un programa de MBSR.
  • Aplicaciones actuales de la atención plena o midfulness.
  • Efectos de la práctica de la atención plena en la salud. Efectos de la práctica de la meditación en el cerebro.
  • ¿Cuál es la propuesta de mindfulness frente al estrés y que resultados podemos esperar de su aplicación?
  • La atención. El proceso atencional. La regulación de la atención como condicionante de la experiencia. La red neuronal por defecto.
  • Regulación emocional. Efectos del mindfulness sobre la gestión de las emociones. La identificación con los pensamientos y emociones. Mindfulness y desarrollo de compasión y la autocompasión.
  • Mindfulness y desarrollo personal, asertividad, comunicación interpersonal y escucha activa.

 

 

MEDITACIÓN DINÁMICA 

 

  • Meditaciones dinámicas de diferentes estilos.
  • Meditación en movimientomeditacion madrid
  • Estados meditativos a través de la danza
  • Meditación Sufí
  • Activación a la iluminación (Diksha)

 

Meditación para niños

Las prácticas utilizadas se dirigen principalmente a ejercicios centrados en las sensaciones corporales y meditación.  El entrenamiento de la atención a   se logra a través de:

  • Ejercicios respiratorios en donde  los niños aprenden a calmarse a través de la respiración, regulando sus estados emocionales y mentales negativos.
  • Prácticas de Yoga corporal para niños, así como ejercicios en los que se favorezca la conciencia sensorial.
  • Breves meditaciones adaptadas a los niños atendiendo a la respiración.
  • Exploración corporal, que consiste en una mera experimentación en las sensaciones corporales asociadas al repaso activo del cuerpo.
  • Visualizaciones adaptadas a los niños en las que además podemos trabajar valores. A través de la visualizaciones podemos enseñarles a tranquilizarse solos, además de desarrollar la imaginación y estimular la creatividad.
  • Meditaciones activas o dinámicas caminando, trabajado el movimiento en parejas o individualmente.
  • Meditación con mantras adecuadas a su edad.
  • Meditaciones con mandalas.
  • Prácticas informales en las que la atención se centra en sensaciones ordinarias, realizando con atención plena cualquier actividad ordinaria.

 

CÓMO GUIAR UNA MEDITACIÓN 

  • Cómo guiar una meditación
  • Como inducir el estado meditativo y aspectos importantes para salir de él
  • Sobre la voz
  • La música
  • El control postural
  • El papel del guía
  • Catarsis y liberaciones emocionales
  • Anclajes y programaciones
  • MWAVE

 

RELAJACIONES GUIADAS Y VISUALIZACIONES 

 

  • Meditación Ho’oponopono
  • La Meditación Skhm (all love)
  •  Las Meditaciones chamánicas
  •  «El niño interior» visualización .
  • «Viaje por los chacras»visualización.
  • «Conectar con los guías» visualización.
  • Viajes sonoros (meditación con instrumentos)

 

MATERIALES QUE SE ENTREGAN


 

Manuales:  Manual del Instructor de meditación

Otros materiales:


– Cuaderno en Blanco
– Bolígrafo
– Carpeta para guardar todo el material

 

DTITULACIÓN QUE SE OTORGA


  • Diploma acreditativo de Instructor de meditación de Medita Madrid.
  • Asistencia y otros aspectos importantes: Para obtener el diploma deberás asistir al menos al 80% de la formación. (Es decir puedes faltar 24 horas o 3 días completos).

 

Profesorado a cargo de la formación

Profesora de meditación

Elena Hernández

 

 

Irene Peña

Irene Peña

 

David González

David González Luque

 

 

PRECIO DEL CURSO DE MEDITACIÓN Y RESERVA


 

  • Precio total del curso: 998 euros repartidos en 8 mensualidades de 120 euros.
  • Matrícula y reserva de plaza: 38 euros a descontar del precio total.
  • Manutención del retiro no incluida ( aprox. 50 euros por persona, alojamiento en habitación compartida, comidas incluidas.)

Para reservar plaza ingresa 38 euros en concepto de matrícula curso de Instructor de Meditación al número de cuenta  ES95 2038 2474 4330 0060 5951 a favor de Elena Hernández Rowland. Recibirás un correo confirmándote tu reserva de plaza cuando nos envíes el justificante de la transferencia a info@meditamadrid.com o al tlf. 619 03 83 28.

El resto de los pagos se efectuarán en efectivo, en el propio centro el día de la formación.

En caso de cancelación, se devolverá el valor de la matrícula avisando por escrito a info@meditamadrid.com, hasta 5 días antes de la fecha  de comienzo del curso, descontando 3 euros de gastos de gestión.

 

FECHAS DEL CURSO y HORARIO:


 

El horario es de 11.00 a 19:30 tanto sábado como domingo.

Fines de semana en que se realizará el curso:

  • 26 y 27 de octubre de 2019
  • 23  y 24 de noviembre de 2019
  • 21 y 22 de diciembre de 2019
  • 18 y 19 de enero de 2020
  • 15 y 16 de febrero de 2020
  • 14 y 15 de marzo de 2020
  • 18 y 19 de abril de 2020
  • 30 y 31 de mayo de 2020 Retiro fin de curso.

 

INFORMACIÓN E INSCRIPCIONES


 

Si deseas obtener más información sobre este curso, no sabes cómo inscribirte, deseas saber cuando es la siguiente convocatoria o cualquier tipo de información, puedes contactar con nosotros:

Elena Hernández
Directora del Curso de Instructor de Meditación
 
619038328
elenarow@hotmail.com

 

DÓNDE ESTAMOS, CÓMO LLEGAR

 

Direccion
    • Dirección: Calle de Arganda, 31, 28005 Madrid

 

 

 

Escriba su propia opinion
  • Solo los usuarios registrados pueden agregar sus comentarios
  • Malo
  • Excelente